Prewencja chorób serca
Wszyscy dobrze znamy powiedzenie, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Niby to prosta prawda, ale przy tym szalenie mądra. Szkoda, że ogromna liczba ludzi w ogóle nie bierze sobie jej do serca. Skoro o sercu mowa, to choroby układu sercowo-naczyniowego należą aktualnie do najpoważniejszych problemów medycznych. Zyskały one status chorób cywilizacyjnych, ponieważ dotykają bardzo dużej liczby ludzi. Średnio co drugi zgon w Europie jest spowodowany właśnie takimi przypadłościami. Statystyki przedstawiają się zatem fatalnie. Lekarze robią co mogą, aby uświadamiać ludzi odnośnie ryzyka jakie wiąże się z chorobami serca. Kiedy pewne negatywne zmiany w naszym organizmie zajdą zbyt daleko, to efektywna pomoc stanie się znacznie trudniejsza.
Dlatego należy zapobiegać rozwojowi chorób, a w tym pomóc może wyłącznie profilaktyka. Jeśli chodzi o serce i naczynia, zalecenia są bardzo konkretne i w większości dość łatwe do realizacji. Bardzo ważne są okresowe badania, którym powinniśmy się poddawać przynajmniej raz w roku. Dotyczy to głównie panów, którzy ukończyli 32 lata. Konsultacje z kardiologiem są ważne i mogą wiele zmienić na lepsze, ale oczywiście nie eliminują wszystkich problemów. Lekarz może stwierdzić, czy w danym momencie coś go niepokoi lub nie, ale grunt, aby objawy nie miały szansy się rozwinąć. Tu kłania się dieta oraz aktywność fizyczna. Ograniczenie tłuszczów prostych w spożywanych pokarmach, więcej jarzyn i gotowanego chudego mięsa – taka zmiana żywienia jest w zasięgu każdego. Poza tym ruch, najlepiej na świeżym powietrzu.
Zaleceń jest oczywiście znacznie więcej – odsyłamy do innych publikacji.
